Nhật Ký AABAKhoảng 7 phút đọc
🎵 THE KEY TO SEE AND BE
(Bài hát minh hoạ cho bài học : CHÌA KHOÁ MỞ KHO TÀNG TRÍ THẤY, sách Chắp Cánh Thiên Thần, tập 1, tác giả AABA)
⸻
[Verse 1 – Emotional opening]
Dear little heart, do you sometimes stray?
Thoughts come like winds and blow you away.
But deep inside, there lives a key—
To help you see and simply be.
⸻
[Chorus – Introduce the key symbol]
Take the key that glows so clear,
It shines when thoughts are not too near.
Five steps to help your mind be free—
This is the key to see and be.
⸻
[Verse 2 – Step 1: Awareness]
Step One, be still and know this well:
A thought can cast a quiet spell.
It takes you from the book you read,
And leads you down a dream instead.
⸻
[Verse 3 – Step 2 & 3: Pause and Observe]
Step Two, pause now, no need to rush,
Let silence come with gentle hush.
Step Three, just look — a film appears,
Of faces, places, hopes and fears.
Don’t judge the scenes, just let them play,
Like clouds that slowly drift away.
And don’t believe they all are true—
Or they might shrink the realest you.
⸻
[Verse 4 – Step 4: Shift Attention]
Step Four, now shift your eyes to see,
A kitten’s leap, a dancing tree.
Or better still — a cup of tea,
Its warmth, its scent, its mystery.
Like Aaba still with eyes so kind,
He holds the cup, and clears his mind.
No thoughts arise, no stories cling—
Just quiet joy in everything.
⸻
[Verse 5 – Step 5: Return to Focus]
Step Five, return to what you knew,
Your math, your book, so fresh, so true.
With mind so clear, you see the thread—
No longer sleepy, lost, or dead.
You feel the joy of focus bright,
Your learning flows like morning light.
And just like tea in steady hand,
You hold the world, and understand.
⸻
[Bridge – Pure Seeing]
When you see with no idea,
No words, no dreams, no drifting fear,
You see so deep, you feel so wide—
A knowing grows from deep inside.
This seeing brings the truth to you,
And all your love comes shining through.
This is the state where dreams begin—
Where thoughts grow still, and truth walks in.
⸻
[Final Chorus – Reaffirm the symbol]
So take the key that glows so clear,
It shines when thoughts are not too near.
Five steps to help your mind be free—
This is the key to see and be.
⸻
[Outro – Whisper / Gentle ending]
Like sipping tea with eyes that shine…
You’re here, you’re whole, you’re by design.
The world is bright, and you are too…
This key, dear child, lives deep in you.
———
CHÌA KHÓA MỞ KHO TÀNG TRÍ THẤY
Con sẵn có hai khả năng vô tận suốt cả đời con: khả năng nhận biết, hiểu biết và khả năng yêu thương. Con cần biết rõ những khả năng này của con. Để luôn phát triển những khả năng này, con phải nhớ và dùng nó suốt cuộc đời.
Khi con đang học bài, bỗng dưng con nghĩ đến chuyện khác và bị phân tâm, không học bài được nữa. Để không còn tình trạng này, con nên ghi nhớ năm nguyên tắc sau đây:
1. Con cần phải nhận biết: Những ý nghĩ và hình ảnh tự động xuất hiện ngoài ý muốn sẽ dẫn con người ra khỏi sự tập trung. Đây là đầu mối cho mọi tai họa của mỗi người và là đầu mối cho tất cả các tai họa của nhân loại. Khi ý nghĩ hiện lên, nó dẫn mình đi ra khỏi sự tập trung học bài. Lúc đó, mình đã mất tập trung, tức là mất đi trạng thái thuần khiết. Đây là cái biết trọn đời của con, con phải luôn nhớ chứ không phải chỉ dùng cho một lần.
2. Tạm dừng học.
3. Nhớ lại và quan sát ý nghĩ: Nhớ lại và quan sát ý nghĩ vừa rồi, biết cái gì đã dắt con ra khỏi sự chú ý học bài. Khi quan sát ý nghĩ này, con sẽ thấy ý nghĩ đó y như một đoạn phim. Trong phim là cảnh quay lại những sự kiện vừa xảy ra vài phút trước đó, mà con là nhân vật trong phim: có người, cảnh, nhiều nhân vật, nơi chốn, thời gian… Những cảnh phim đó là sự tưởng tượng của chính con và con là nhân vật chính trong đó.
Quan sát, xem xét như vậy thôi, con không nên đánh giá phim đó dở hoặc hay. Nếu con đánh giá phim, nó sẽ đưa con tới một cảnh phim khác, rồi lại tạo ra phim khác nữa. Sẽ rất nhiều phim khác được sinh ra, không bao giờ dừng lại.
Đoạn phim này quấy rối sự tập trung hoặc bình yên của đầu óc. Các cảnh đó gây ra cảm xúc trên cơ thể con, làm con sợ hoặc làm con hy vọng. Tất cả sợ hãi hay hy vọng ấy đều không tốt cho tinh thần và sức khỏe của mình. Con chỉ nên quan sát và không nên đánh giá.
Cũng trong bước này, con hãy quan sát mà không tin vào đoạn phim diễn ra trong đầu óc mình là thật. Bởi vì khi con tin đó là thật thì sau này con sẽ rất nhỏ bé về trí tuệ, tầm nhìn, tâm hồn. Sự nhỏ bé ấy sẽ làm đời sống của con yếu đuối, dẫn đến nhiều rủi ro trong cuộc đời.
4. Di chuyển sự chú ý: Con di chuyển sự chú ý ra khỏi đoạn phim này, đem sự chú ý ấy chuyển sang một đối tượng khác nằm ngoài suy nghĩ. Ví dụ, con chuyển sự chú ý kia vào việc vui đùa với một em bé hoặc một con vật nuôi trong nhà, thay vì theo đuổi những ý nghĩ đang diễn ra trong đầu.
5. Quay trở lại sự chú ý học bài: Sau đó, con quay trở lại bài học. Lúc này, con tự biết rằng, khi chuyển dịch sự chú ý thì trạng thái tỉnh táo tập trung quay trở lại. Chú ý học bài trong sự tập trung – đây là trạng thái thấy thuần khiết – nó khiến con hiểu bài và chắc chắn con sẽ nhớ bài.
Bệnh lười biếng sẽ hết: Bởi vì mình mệt là do suy nghĩ gây ra chứ không phải do việc học gây ra. Vậy khi hết suy nghĩ thì phải quay trở lại việc học.
Vì khi cái đầu đang chú ý cao độ và thấy rõ, biết rõ việc đang làm, nó có khả năng làm việc liên tục mà không thấy mệt. Đó chính là đặc điểm của trạng thái thấy thuần khiết.
Nghĩa là trong lúc thấy, trong đầu con không có ý tưởng, hình ảnh nào tự động sẽ hiện lên. Ví dụ, khi con đang giải một bài toán đố, con phải đọc bài toán đó để hiểu nó đố cái gì. Trong lúc con đọc, con tập trung cao độ vào bài toán đang giải mà không nghĩ đến bất cứ điều gì khác, thì cái thấy của con lúc đó là cái thấy thuần khiết.
Lợi ích của cái thấy thuần khiết là: con thấy rất rõ, rất chi tiết vấn đề mà con đang làm, tức là thấy tất cả các góc cạnh, các mặt của vấn đề mình đang quan tâm, đang làm việc. Điều này giúp con tăng trí nhớ rất lớn, phát triển tính sáng tạo. Con đường dẫn đến phát minh cũng nằm trong đó.
Năm điểm trên giống như năm định lý, năm nguyên lý, gộp lại thành một chìa khóa. Chìa khóa này dùng để phát triển khả năng chú ý và hiểu biết rõ, cắt đứt những suy nghĩ tự động xuất hiện trong đầu.
Hãy học thuộc lòng năm nguyên lý dưới đây:
1. Phải nhận biết: ý nghĩ dẫn con người ra khỏi sự tập trung
2. Khi biết mình mất tập trung, con hãy tạm dừng học
3. Nhớ lại và quan sát ý nghĩ vừa hiện lên
4. Di chuyển sự chú ý sang một đối tượng khác
5. Quay trở lại sự chú ý học bài
(02.04.25)
AABA
viết lúc 5:12 sáng
Đăng lần đầu trên fanpage Facebook ngày