Tạo tâm trạng khí thế buổi sáng

Ví dụ: thức dậy đánh răng súc miệng, ăn quả chuối, tập thể dục trong nhà thì chắc chắn tâm trạng không thể nào có khí thế được. Thay vào đó xuống giường, đánh răng súc miệng, ăn trái chuối, chạy một mạch ra đường khoảng 30 phút đến 60 phút. Thỉnh thoảng nhịp tim cho lên 120 đến 128 rồi hạ xuống 100, 110, cứ như thế làm đủ 30 phút, nhiều nhất là một tiếng. Sau đó vươn tay, vươn chân, giãn cơ…rồi về nhà tập thêm hoặc làm bất cứ việc gì cũng sẽ có khí thế sung sức trong đầu óc và trong cơ thể nguyên cả ngày. Ôi! Sung sướng thay! AABA BKK, 06/08/2021

Đăng lần đầu trên fanpage Facebook ngày 06.08.2021