Bài Viết24/11/2007Khoảng 7 phút đọcGiọng đọc tự động · 6:21

Thực Hành Tâm Linh Hay Sống Thiền Để Giảm Rối Loạn Tinh Thần

Lang thang trên các nẻo đường Tôi thấy hầu hết người Việt Nam Có truyền thống thực hành tâm linh hay sống thiền trong đời Dù họ đang làm gì Dù họ có niềm tin tôn giáo khác nhau. Tôi nói “thực hành tâm linh” có ý nghĩa rằng Gần như ai cũng muốn phát huy tâm thiện Muốn làm điều thiện và tránh ác Ai cũng muốn tâm mình mở rộng nhiều hơn Ai cũng ước ao tâm mình thật sự bình yên Để sống an vui, khỏe mạnh, và thanh bình Cũng để vun trồng cây phước đức cho thế hệ mai sau. Mỗi người đều có kinh nghiệm riêng Người ở nhà tu tâm dưỡng tính ăn ở hiền lành Người tụng kinh niệm Phật Người đến chùa tham gia công quả Người đến nhà thờ cầu nguyện Người đứng giữa đất trời nhìn lên các vì sao cầu khẩn Người tập sống thỏa mãn với những gì hiện có Người đọc sách và thiền định Người cố tìm những lời dạy trong kinh Để áp dụng trong cuộc sống. Kết quả là tâm thiện tăng trưởng Cuộc sống bình an hơn. Qua quan sát tôi thật lòng ca ngợi Và viết vài lời này để chia sẻ thêm kinh nghiệm tâm linh Lòng mong mỏi ai ai cũng hạnh phúc! Tôi mong tất cả quý vị nhận ra rằng Thực hành tâm linh hay sống thiền Thật sự là nguồn gốc của đời sống hạnh phúc Bởi vì những khả năng hoàn hảo để sống hạnh phúc sẽ được khơi dậy. Bởi tất cả mọi ý nghĩ và hành động của con người do tâm dẫn dắt Và tâm điều kiện bị chi phối trong luật nhân quả. Tâm thiện thế giới bình Tâm ác thế giới loạn Tâm thiện đem lại bình an Tâm ác đem lại phiền não Tâm vô tư đem lại phúc lạc Tâm thanh tịnh tính lành mạnh và tích cực xuất hiện Tâm náo loạn tính tiêu cực hiện bày Tâm thanh tịnh sẽ cho mình hiểu rõ mình Hiểu rõ mình thì mới có minh triết và hành xử minh triết. Tôi nói thực hành tâm linh hay sống thiền Là dùng hiểu biết, ý chí, bản lĩnh để hiểu và điều chỉnh tâm Cho phù hợp với các tính chất ổn định vốn có của nó Và áp dụng các tính chất ổn định và sinh động ấy trong sinh hoạt hằng ngày. Tôi nhấn mạnh điều này bởi vì tôi thật sự an lạc trong trải nghiệm này Và muốn chia sẻ nó với những ai quan tâm đi tìm hạnh phúc từ khả năng của mình. Có nhiều mục tiêu đạt đến trong thực hành tâm linh hay sống thiền nhưng để giảm rối loạn tinh thần là mục tiêu đầu tiên cần thực hiện. Trong bài này, tôi chỉ nói đến mục tiêu này. Các thiện hữu cần biết nguồn gốc sâu xa của bệnh rối loạn tinh thần là chỗ nào. Rối loạn do nhiều nguyên nhân như Do kinh tế chính trị hay chiến tranh hoặc thiên tai Do bất bình về đời sống gia đình Do lo lắng về con cái người thân Do tình yêu tan vỡ Do muốn mà không được Đặc biệt Do hệ thống kinh tế tài chính của một xã hội Bắt mọi người quay vòng trong ấy để tồn tại! Như ở Mỹ hiện nay. Để trị bệnh rối loạn này Cần phải hiểu nguồn gốc sâu xa đưa đến rối loạn. Nhưng những nguyên nhân ngoại cảnh nêu trên chưa phải là quyết định Mà nguyên nhân sâu xa, nguyên nhân chính là bên trong tâm Đó là sự xung đột giữa nhận thức sự thật và ý muốn. Sự rối loạn tinh thần sẽ gây ra nhiều thứ bệnh thần kinh Sẽ gây ra nhiều thứ bệnh khác cho cơ thể Bởi các chất độc được sản xuất do các cảm xúc lo lắng. Việc thực hiện sống thiền hay thực hành tâm linh đầu tiên là dùng nhận thức để thấy rõ, hiểu rõ, và sự quyết tâm của bạn Để điều chỉnh bên trong tâm Chứ không phải chạy theo giải quyết cảnh bên ngoài. Nhận thức điều gì? Thấy rõ, biết rõ những việc đang xãy ra quanh ta Thấy rõ, biết rõ cách hoạt động của lòng chấp vào kinh nghiệm của mình Thấy rõ, biết rõ vai trò cũa ý muốn dẫn dắt đời mình. Dùng khả năng hiểu biết tự nhiên của trực giác Để thấy rõ sự mâu thuẫn bên trong nội tâm. Một mặt, tâm bạn buộc phải chấp nhận cuộc sống đang diễn ra Bởi bạn không thể làm gì hơn được Ví dụ, con của bạn sinh ra và lớn lên tại nước ngoài Lớn lên chúng không nghe bạn nữa Đó là một thực tế bạn đang bị buộc phải chấp nhận Mặt kia, ý bạn muốn chống lại thực tế của cuộc đời Như vậy, chiến tranh luôn xảy ra trong tâm bạn. Và bạn sẽ thật sự mệt mỏi, chán chường, thất vọng, và chán nản Tâm bạn luôn rối loạn Nhiều bệnh tình sẽ bắt đầu từ đây Hoặc các thứ bệnh có sẵn khó mà thuyên giảm. Do tâm “muốn” không được thỏa mãn nên tâm bạn rối loạn. Tâm muốn này hình thành từ trong kinh nghiệm cuộc sống của bạn Từ trong sự học hỏi của bạn Từ kiến thức riêng của bạn. Để giải quyết tình trạng đen tối này của tâm Bạn chỉ làm mỗi một việc: Chấp nhận những gì mà bạn không muốn và không thể tránh được Quá khứ đã an bày, tương lai không thể biết Vui vẻ chấp nhận hiện tại Tâm bạn sẽ trở về trạng thái ổn định, bình yên và sáng suốt. Nếu bạn không chấp nhận Tâm bạn sẽ trở thành chiến địa không bao giờ ngừng tiếng súng. Để kết luận cho bước sống thiền đầu tiên này: Bạn dùng nhận thức Để biết rằng ý muốn từ trong kinh nghiệm mình học được Đẩy mình chống lại thực tế đang diễn ra Ý muốn này cũng xúi mình tin vào suy nghĩ hay ý tưởng riêng của mình Đây là nguyên nhân chính gây ra tâm rối loạn Rồi đến lượt rối loạn là nguyên nhân của bệnh tật và nhiều khổ đau khác. Hãy nhận thức về luật nhân quả khắc nghiệt này Nếu không hiểu, bạn sẽ tự giết bạn! Bạn tự cứu bạn chẳng phải ai khác! Bạn đã hiểu nguyên nhân sâu xa gây ra rối loạn Bạn dùng ý chí và bản lĩnh phi thường để từ chối các ý tưởng riêng Và vui lòng chấp nhận mọi thứ đang diễn ra Để cuộc chiến bên trong chấm dứt Bạn sẽ vượt qua sự khủng hoảng tinh thần. Còn đây là điều may mắn cho bạn: Nếu tình cờ bạn gặp được người chứng nghiệm được tâm Hãy gạt bỏ ra khỏi đầu óc mọi thành kiến Mọi chấp trước Thành tâm lắng nghe ý kiến vị ấy Năng lực giác ngộ nhiệm mầu của vị ấy Sẽ giúp tinh thần bạn nhẹ bớt đi Bởi vị ấy đã ngầm giúp bạn mở sự nhận biết bên trong rồi Vị ấy thấy rõ nguồn tâm bạn đang nghẽn chỗ nào Vị ấy biết khai thông tâm như lương-y tài ba biết khai thông mạch máu cho bệnh nhân Đây là cơ hội trong muôn kiếp bạn tái sinh cũng khó được! Khi thực hành sống thiền Phải buông lỏng các ham muốn và toan tính trong đời Phải đừng sợ mất một thứ gì, kể cả thứ quý nhất Phải đừng sợ chuyện gì xảy ra cho mình Phải chấp nhận mọi thứ đang xảy ra, dù khó chấp nhận Phải bỏ qua một bên toàn bộ lịch sử và hình thức đời mình Phải dám từ chối mọi định nghĩa về mình Đây là điều căn bản nhất để chấm dứt loạn tâm Cũng là điều căn bản để bạn thật sự là con người. Nếu bạn không chấp nhận những điều này Mọi tập luyện sẽ dẫn bạn đến ngõ cụt cuộc đời Mặc dù bạn đang là ai theo đánh giá riêng của bạn Hay theo đánh giá của người khác Bởi vì Bạn không chịu đổi kiếp nô lệ để dành lấy tự do cho bạn! Chúc Quí thiện hữu thành công! Ngày 24/11/2007 Duy Tuệ